Sitter på vår uppvärmda balkong och tittar ut över Karlbergsån.
Tycker om att sitta här, lyssna på musik och ta en reflektionspaus. Stockholms alla ljus som glittrar över det spegelblanka vattnet är riktigt vackert så här på kvällen.
Idag har jag funderat över hur ofta vi människor stannar upp och reflekterar över hur livet och vår tillvaro ser ut. Hur trivs vi med hur vårt liv ser ut? Hur gör vi för att må bra, hitta stimulans och känna oss lyckliga. Känns våra liv meningsfulla eller är allt på tomgång.
Jag tror att alla har sitt sätt för att nå sina mål och sin lycka. Vissa har lättare för det än andra. Det viktigaste är att vi alla någon gång då och då stannar upp och faktiskt reflekterar över detta. Att vi försöker titta på oss själva utifrån och för en kort stund analysera vart vi står idag. Är du tillfredsställd med tillvaron eller känns det som att du trampar på i cirklar utan att komma någon vart. Kanske på en väg som känns oändlig som saknar slut och där det inte finns några stoppskyltar? Genom att stanna upp och ställa dig själv den frågan, har du chansen att göra små förändringar som kan förändra allt. Här har du möjlighet att ställa allt tillrätta och öka ditt välmående och också din egen lycka.
Jag har de senaste åren gjort en egen liten mall för att jag lättare ska kunna analysera mitt liv och genom det förändra saker direkt och i slutändan uppnå mina mål i livet. Mallen är enkel och jag tänkte att jag skulle dela den med er som ett tips på hur ni också kan göra. Börja med att dela upp ditt liv i olika kategorier för att lättare kunna se in i alla delar.
Varje kategori har ett antal frågeställningar. Dessa svarar du på och genom dem kan du tydligt se vilka delar i ditt liv där du bör göra förändringar. För att du lättare ska uppnå dina mål, bli mer harmonisk och tillfredsställd i livet. Svara ärligt, testet är bara för dig själv. Sedan jag började använda denna mall så har jag lyckats förändra mitt liv. Idag känner jag mig oftare mer tillfredsställd och varje gång jag svarar på det så kommer jag på nya saker för att nå mina mål i tillvaron.
Här följer min mall.
Relationer
Vänner
- Hur vårdar du dina vänskapsrelationer?
- Vilka vänner finns alltid där för dig?
- Vilka vänner ger dig energi? Finns det vänner som tar mer energi än de ger dig?
- Hur mycket tid spenderar du med dina vänner?
Partner
- Om du lever i en relation är du trygg i den? Om du är singel trivs du med det?
- Älskar du din partner? Om inte varför stannar du då kvar?
- Får du den kärlek du förtjänar?
- Kan du och din partner tala med varandra? Om inte har ni funderat på att gå i parterapi?
- Hur delaktiga är ni i varandras liv?
- Hur ser ert samliv ut, är du tillfredsställd med det? Om inte varför?
- Kan du vara dig själv i er relation?
- Utvecklas du mentalt och själsligt genom er relation?
- Blir du starkare genom ert förhållande?
Karriär
- Trivs du på din arbetsplats?
- Känner du dig tillräckligt utmanad?
- Har du en bra känsla i magen när du går på jobbet på morgonen?
- Är du på den plats där du vill vara? Om inte vad gör du för att nå dit du önskar?
Fritid/Hälsa
- Hur frisk känner du dig?
- Har du den energi du vill ha? Om inte försök finna gömda energitjuvar.
- Stressar du för mycket? Vart kan du finna återhämtning?
- Hinner du med några hobbys? Om inte varför?
- Hur ofta skämmer du bort dig själv?
Boende
- Känner du dig harmonisk i hemmet? Om inte varför?
- Trivs du i det område du bor? Om inte ser du dig om efter ett nytt boende?
Ta gärna denna mall och skapa er egen lägg till kategorier som ni tycks saknas och försök att minst en gång i månaden svara på den. Tanken är inte att du ska känna dig ännu mera stressad utan snarare att du får ett annat perspektiv mer på helikopter nivå. Där du har möjlighet att snabbt urskilja vilka små förändringar du kan göra för att må bättre <3<3<3
Nu ska jag gå och lägga mig och sova ska på ett spännande möte imorgon så viktigt att jag är utvilad 😉
Sussa gott kära läsare.
